PANTALLAS Y SALUD MENTAL
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PANTALLAS Y SALUD MENTAL
1. Spoiler científico: no hay evidencia concluyente.
El relato dominante señala a las pantallas como la gran amenaza del bienestar juvenil. Pero los estudios más rigurosos —como los del psicólogo Pete Etchells— revelan que no es el tiempo de uso el problema, sino cómo, para qué y con quiénse usan.
2. Lo que dice la ciencia (de verdad):
El uso moderado de pantallas puede ser beneficioso.
No hay relación causal directa entre pantallas y depresión o ansiedad.
Los estudios que afirman lo contrario suelen tener fallos metodológicos (autoinformes poco fiables, datos correlacionales).
El multitasking y la “pérdida de atención” tampoco tienen un respaldo científico claro.
3. ¿Adicción digital o malos hábitos?
La palabra “adicción” se usa con demasiada ligereza.
Comparar TikTok con la heroína no solo es exagerado, es inexacto y contraproducente. La mayoría de expertos, como José César Perales, recomiendan hablar de hábitos saludables, no de enfermedades.
“No es una adicción: es una relación a veces desordenada con una herramienta poderosa.”
“Decir que las pantallas destruyen el bienestar es como decir que los helados causan asesinatos porque ambos aumentan en verano.”
Clicka en la imagen del Rubius para conocer la polémica entre El Rubius y Alfonso Muñoz Cuenca.
